Activité Physique en Entreprise en Haute-Savoie

« Qui veut aller loin ménage sa monture. » L’activité physique en entreprise n’est pas une activité sportive de plus à cocher dans un planning. C’est une manière concrète de préserver le corps dans les métiers où les gestes répétés, les postures contraintes ou la sédentarité finissent par s’accumuler — souvent silencieusement, jusqu’au jour où la douleur ou la fatigue chronique s’installe.

Je suis Florent Chardonnet, praticien bien-être à Viuz-en-Sallaz, et j’anime ces ateliers pour redonner de la mobilité et de la conscience corporelle là où le travail use le corps en silence.

• une diminution des tensions musculaires liées aux gestes répétitifs, aux postures prolongées ou aux efforts physiques
• une prévention active des douleurs chroniques et des troubles musculo-squelettiques (dos, épaules, nuque, poignets)
• une réactivation du corps et une amélioration de la mobilité, sans recherche de performance
• un renforcement ciblé des zones les plus sollicitées par le métier
• une meilleure récupération physique et une diminution de la fatigue accumulée

Les séances sont adaptées à la réalité du terrain : métiers physiques, travail assis, manutention, artisanat, soins, bureau ou travail répétitif. Chaque intervention reste simple, accessible et respectueuse des capacités de chacun.

Un atelier dure entre 30 minutes et 1 heure, selon vos contraintes. On y réalise un enchaînement d’étirements et de renforcement musculaire ciblé sur les groupes musculaires sollicités par le métier des participants. Ce n’est pas un cours de sport générique : le contenu est pensé en fonction de votre activité réelle.

L’atelier se déroule en groupe, dans une pièce adaptée au nombre de participants — ou en extérieur selon la météo et vos disponibilités. J’apporte tout le matériel nécessaire. Au-delà du bénéfice individuel, ce format crée aussi une dynamique collective : faire l’exercice ensemble renforce la cohésion d’équipe, sans que ce soit l’objectif premier de la séance.

• en prévention durable des TMS sur les métiers physiques ou très sédentaires
• lors de pics d’activité où le corps encaisse plus que d’habitude
• quand la fatigue devient chronique malgré le repos
• en complément d’une démarche QVT déjà engagée

Il peut s’agir d’une action ponctuelle ou, pour un effet de prévention réel, d’un accompagnement régulier inscrit dans la durée.

Échange préalable — comprendre les contraintes physiques réelles de vos métiers Proposition sur mesure — durée, format, fréquence Intervention sur site — installation, cadre respectueux, rythme adapté Temps d’intégration — retour sur les bénéfices ressentis et ajustement si besoin

TPE, PME, grandes structures, collectivités territoriales, associations, structures éducatives, culturelles ou médico-sociales. Chaque intervention est ajustée à votre contexte, jamais standardisée.

L’activité physique en entreprise est une activité bien-être non thérapeutique. Elle ne relève pas d’un acte médical ou paramédical et ne remplace pas un suivi médical ou un avis kinésithérapeute en cas de pathologie identifiée. Le cadre reste clair, respectueux et strictement professionnel.

Les tarifs sont établis sur devis, en fonction du nombre de participants, de la durée de l’intervention, du format choisi et du lieu. Les devis sont transparents et adaptés à votre structure.

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Selon vos besoins, vous pouvez également associer cet atelier à :

• le massage assis en entreprise, pour une régulation immédiate du stress
• l’atelier Jeu de la Connaissance de Soi, pour le volet cohésion et dialogue d’équipe
• la page Bien-être en entreprise pour une vue d’ensemble de mon offre B2B

Basé à Viuz-en-Sallaz, j’interviens dans toute la Haute-Savoie : Annemasse, Bonneville, Cluses, La Roche-sur-Foron, Vallée de l’Arve, Grand Genevois et communes alentours.