Activité physique en entreprise en Haute-Savoie

Dans l’entreprise, la tension ne se verbalise pas toujours.
Elle se loge dans les épaules qui ne redescendent plus, la nuque verrouillée, la respiration courte, le dos qui compense.

L’entretien corporel en entreprise en Haute-Savoie que je propose n’est pas une animation bien-être ni un outil de communication interne.
C’est une intervention de régulation corporelle, intégrée directement au temps de travail, là où le stress s’accumule réellement.

Je suis Florent Chardonnet, praticien bien-être, et j’interviens auprès des équipes quand le corps commence à dire ce que les mots ne disent plus.

L’activité physique en entreprise n’est pas une activité « sportive » de plus à cocher dans un planning.
C’est une manière concrète de préserver le corps dans des métiers où les gestes répétés, les postures contraintes, la sédentarité ou les charges physiques finissent par s’accumuler.

Je n’interviens pas pour faire faire du sport en entreprise.
J’interviens pour redonner de la mobilité, de l’équilibre et de la conscience corporelle là où le travail use le corps parfois silencieusement.

Ce que cela permet, concrètement :

• Diminution des tensions musculaires liées aux gestes répétitifs, aux postures prolongées ou aux efforts physiques
• Prévention des douleurs chroniques et des troubles musculo-squelettiques (dos, épaules, nuque, poignets…)
• Réactivation du corps et amélioration de la mobilité sans recherche de performance
• Renforcement ciblé des zones sollicitées par le travail pour mieux soutenir l’effort au quotidien
• Meilleure récupération physique et diminution de la fatigue accumulée
• Reconnexion au corps et amélioration de la qualité de présence au travail

Les séances sont adaptées à la réalité du terrain : métiers physiques, travail assis, manutention, artisanat, soins, bureau ou travail répétitif.
Chaque intervention reste simple, accessible et respectueuse des capacités de chacun.

Je propose des séances ponctuelles ainsi qu’un accompagnement régulier, avec des exercices d’étirement, de mobilité et de renforcement adaptés aux besoins réels des équipes.

Avant qu’un salarié ne parle de stress, le corps a déjà parlé depuis longtemps.

On observe alors :

• des postures figées
• des épaules en élévation constante
• une fatigue qui persiste malgré le repos
• une irritabilité diffuse
• une baisse de présence plus que de motivation
• une fermeture sur soi, compliquant la communication
• une baisse d’efficacité

Le travail continue.
Mais le système nerveux reste en alerte.

L’entretien corporel en entreprise intervient précisément à cet endroit là :
non pas pour “faire du bien”, mais pour permettre au corps de relâcher ce qu’il retient.

Un atelier c’est 1h de temps (30 minutes minimum), où l’on vient réaliser un enchainement d’étirement et de renforcement musculaires sur les muscles sollicités par le métier.

« Qui veut aller loin ménage sa monture », dit l’adage. L’activité physique est là pour ça. la qualité de vie au travail ne devrait pas être une option car c’est un engagement gagnant – gagnant. Les employés bénéficient d’une qualité de vie au travail qui transparait dans la vie de l’entreprise.

Pendant la séance, il n’y a rien à comprendre, rien à analyser.

Et pourtant :

• la respiration s’allonge
• le mental décroche
• les tensions profondes se desserrent
• le corps sort du mode “tenir”

Le collaborateur ne devient pas “zen”.
Il devient disponible à nouveau.

C’est souvent la première vraie pause du système nerveux depuis des semaines.

Je n’interviens pas “à côté” du travail.
J’interviens dans la réalité de votre organisation.

• pas de logistique lourde
• pas d’obligation de participation
• Renforcement de la cohésion de groupe

Une pièce adapté au nombre de participant, (ou extérieur suivant la météo et les disponibilités de votre entreprise).
J’apporte tout le matériel.

L’entretien corporel devient une activité fédératrice de l’entreprise.

L’entretien corporel en entreprise est particulièrement utile :

• lors de pics d’activité
• quand les équipes compensent “au mental”
• quand la fatigue devient chronique
• en prévention des troubles liés au stress et aux postures

Il peut s’agir :

• d’une action ponctuelle
• ou d’un accompagnement régulier inscrit dans la durée

Dans les deux cas, l’objectif reste le même : éviter que la pression ne s’installe durablement dans les corps.

L’entretien corporel régulièr, indépendamment de mon accompagnement, reste souhaité et encouragé.

L’activité physique agit sur le corps.
Mais le bien-être en entreprise est aussi relationnel.

C’est pourquoi certaines interventions peuvent être complétées par :

• des temps de cohésion via le Jeu de la Connaissance de Soi, outil que j’utilise également en entreprise pour restaurer le dialogue et la qualité relationnelle

Ces formats sont détaillés sur la page
Bien-être en entreprise et collectivités en Haute-Savoie

1. Échange préalable
   Comprendre votre contexte, vos contraintes, votre réalité humaine.
2. Proposition sur mesure
   Durée, format, nombre de personnes, fréquence.
3. Intervention sur site
   Installation, cadre respectueux, rythme fluide.
4. Temps d’intégration

Prenez le temps d’écouter les retours de vos collaborateurs et les bienfaits de ces séances sur la qualité de vie au travail. Je reste à votre écoute et, si vous souhaitez prolonger l’expérience ou lui donner davantage de volume, c’est possible. Contactez-moi.

J’interviens auprès :

• d’entreprises (TPE, PME, grandes structures)
• de collectivités territoriales
• d’associations
• de structures éducatives, culturelles ou médico-sociales

Chaque intervention est ajustée, jamais standardisée.

L’activité physique en entreprise est une activité bien-être non thérapeutique.
Il ne relève pas d’un acte médical ou paramédical et ne remplacent pas un suivi médical.

Le cadre est clair, respectueux et professionnel.

Basé à Viuz-en-Sallaz, j’interviens dans toute la Haute-Savoie, notamment :

• Annemasse
• Bonneville
• Cluses
• La Roche-sur-Foron
• Vallée de l’Arve
• Grand Genevois
• et communes alentours

Cette proximité me permet de comprendre les réalités territoriales, les rythmes industriels et les contraintes locales.

Selon vos besoins, vous pouvez également découvrir :

• Le massage assis en entreprise
• le massage bien-être en cabinet à Viuz-en-Sallaz, dans un cadre dédié
• le massage à domicile en Haute-Savoie, pour les particuliers
• les ateliers du Jeu de la Connaissance de Soi pour un travail plus introspectif et collectif

Les tarifs sont établis sur devis, en fonction :

• du nombre de participants
• de la durée de l’intervention
• du format choisi
• du lieu

Les devis sont clairs, sans surprise, et adaptés à votre structure.

Vous souhaitez organiser une intervention d’activité physique en entreprise ou échanger sur vos besoins ?